Các phương pháp giảm đau không dùng thuốc

Bạn đánh giá: 5 / 5

Ngôi sao có hiệu lựcNgôi sao có hiệu lựcNgôi sao có hiệu lựcNgôi sao có hiệu lựcNgôi sao có hiệu lực
 

I. Giảm đau bằng vật lý

Các phương pháp vật lý tuy tác dụng giảm đau không mạnh như thuốc, nhưng hầu như không có tác dụng phụ, độ an toàn cao, phù hợp cho những chứng đau mạn tính kéo dài, hay các bệnh nhân đã có tai biến do dùng thuốc giảm đau.

  1. Nhiệt trị liệu: nhiệt nóng, nhiệt lạnh.
  2. Điện trị liệu: điện một chiều, điện xung, điện cao tần.
  3. Cơ học trị liệu: xoa bóp, vận động, thủy trị liệu, kéo giãn.
  4. Ánh sáng trị liệu: tử ngoại, laser.
  5. Dùng thiết bị siêu âm

II. Điều trị đau bằng y học cổ truyền

Là phương pháp điều trị cũng mang lại hiệu quả cao, an toàn.

  1. Điều trị bằng thuốc Y học cổ truyền
  2. Điều trị bằng châm cứu. Hiện tại các phương pháp điện châm rất hiêu quả với sự hổ trợ của các thiết bị dò huyệt.
  3. Giác cứu bằng dụng cụ hoặc bằng thuốc

Thiền là phương pháp giảm đau không tốn tiền

III. Hỗ trợ điều trị đau bằng dưỡng sinh

Song song với việc dùng thuốc tương ứng, người bệnh có thể tập thể dục dưỡng sinh, tập thiền để hỗ trợ điều trị đau.

IV. Phòng ngừa đau mạn tính bằng thay đổi lối sống

Sai tư thế làm việc cũng là tiềm ẩn cho những cơn đau mạn tính. Bộ môn Ergonomic nghiên cứu về những tư thế làm việc sao cho hợp lý và đưa ra các lời khuyên hữu ích cho mọi người trên bằng chứng khoa học.

V. Hổ trợ giảm đau bằng thực phẩm, ăn uống

Hiện nay các phương pháp ẩm thực giảm đau được nghiên cứu nhiều và cũng có nhiều hiệu quả trong cộng đồng. Tuy nhiên, các kết quả chưa được hệ thống hóa và chưa có kết quả minh bạch.

Bài có thể bạn quan tâm