Đau Đầu Căng Thẳng (Tension Headache) và Đau Nửa Đầu (Migraine): Phân Biệt và Điều Trị
Bạn có thường xuyên bị đau đầu? Việc xác định loại đau đầu bạn đang gặp phải là rất quan trọng để có phương pháp điều trị phù hợp. Bài viết này sẽ giúp bạn phân biệt giữa đau đầu căng thẳng và đau nửa đầu (migraine), từ đó tìm ra giải pháp kiểm soát cơn đau hiệu quả.
Đau đầu căng thẳng là loại đau đầu phổ biến nhất, ảnh hưởng đến khoảng 78% người Mỹ vào một thời điểm nào đó trong đời. Cơn đau có thể xuất hiện không thường xuyên hoặc kéo dài cả ngày, gây khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, đau đầu căng thẳng thường không nghiêm trọng.
Đau nửa đầu (migraine) ít phổ biến hơn, ảnh hưởng đến khoảng 15% người trưởng thành ở Mỹ. Nhưng các cơn đau thường dữ dội và gây nhiều ảnh hưởng hơn. Chúng có thể kéo dài từ 4 đến 72 giờ.
Sự khác biệt về triệu chứng, thời gian và cường độ đau là những yếu tố quan trọng giúp phân biệt hai loại đau đầu này.
Ảnh: Sự khác biệt giữa đau đầu căng thẳng và đau nửa đầu.
Triệu Chứng Đau Đầu Căng Thẳng và Đau Nửa Đầu
Triệu chứng đau đầu căng thẳng:
- Đau ở cả hai bên đầu.
- Cường độ đau không quá dữ dội.
- Cảm giác đau như bị ép chặt, căng cứng, không có cảm giác giật nhói. Có thể kèm theo căng cứng ở vùng thái dương, cổ và vai.
Triệu chứng đau nửa đầu (migraine):
- Đau nhói từ vừa đến dữ dội, thường ở một bên đầu.
- Cơn đau tăng lên khi vận động. Nằm nghỉ có thể giúp giảm đau.
- Đau xung quanh mắt hoặc thái dương.
- Nhạy cảm với ánh sáng, âm thanh và mùi.
- Buồn nôn hoặc nôn.
- Xuất hiện các dấu hiệu báo trước như nhìn thấy các đường lượn sóng, chấm hoặc ánh sáng lóe (khoảng 1/5 người bị migraine gặp phải triệu chứng này).
- Tê bì ở tay hoặc mặt ngay trước khi cơn đau đầu bắt đầu.
Nguyên Nhân Gây Đau Đầu Căng Thẳng và Đau Nửa Đầu
Đau đầu căng thẳng thường do căng thẳng, lo lắng hoặc mệt mỏi gây ra. Điều này dẫn đến sự co thắt của các cơ ở da đầu, cổ và hàm. Các yếu tố khác có thể gây đau đầu căng thẳng bao gồm:
- Giữ đầu ở một tư thế quá lâu (ví dụ: khi làm việc với máy tính).
- Cảm lạnh, cúm hoặc các bệnh khác.
- Mỏi mắt.
- Uống rượu.
- Tiêu thụ quá nhiều hoặc quá ít caffeine.
- Nghiến răng.
Nguyên nhân chính xác của đau nửa đầu (migraine) vẫn chưa được làm rõ. Các yếu tố di truyền và môi trường được cho là có vai trò trong sự phát triển của bệnh. Đau nửa đầu xảy ra khi các thay đổi trong dây thần kinh và mạch máu não gây ra sự gia tăng các chất gây viêm trong não. Các yếu tố kích hoạt cơn đau nửa đầu bao gồm thiếu ngủ, thay đổi гормон hoặc ánh sáng mạnh.
Điều Trị Đau Đầu Căng Thẳng và Đau Nửa Đầu
Điều trị đau đầu căng thẳng:
- Thuốc không kê đơn (OTC):
- Aspirin (chỉ dành cho người lớn).
- Acetaminophen.
- Ibuprofen.
- Naproxen.
- Thuốc chứa caffeine: Caffeine có thể giúp giảm đau đầu.
- Thuốc kê đơn: Đối với đau đầu căng thẳng mãn tính, bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống trầm cảm.
Điều trị đau nửa đầu (migraine):
- Tránh các yếu tố kích thích: Ghi nhật ký đau đầu để theo dõi các yếu tố có thể gây ra cơn đau.
- Thuốc cắt cơn: Uống thuốc ngay khi cảm thấy cơn đau nửa đầu bắt đầu.
- Thuốc dự phòng: Nếu các phương pháp điều trị khác không hiệu quả và bạn bị đau nửa đầu hơn bốn ngày một tháng, bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc dự phòng.
- Thuốc ức chế CGRP: Một nhóm thuốc dự phòng mới hơn có thể được bác sĩ khuyên dùng nếu các loại thuốc khác không giúp ích.
- Thiết bị hỗ trợ: Bác sĩ có thể kê đơn một thiết bị y tế để giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
Biện Pháp Khắc Phục Tại Nhà
Đối với đau đầu căng thẳng:
- Nghỉ ngơi.
- Chườm đá hoặc chườm ấm lên đầu và cổ.
- Massage da đầu, thái dương, cổ và vai.
- Thực hiện các bài tập kéo giãn cổ nhẹ nhàng.
- Thực hành các kỹ thuật thư giãn như thở sâu hoặc thiền.
- Châm cứu có thể giúp giảm đau đầu căng thẳng theo Viện Y học Cổ truyền Việt Nam.
Đối với đau nửa đầu (migraine):
- Chườm nóng hoặc lạnh.
- Massage da đầu nhẹ nhàng.
- Nghỉ ngơi trong phòng tối và yên tĩnh.
- Uống một thức uống chứa một lượng nhỏ caffeine hoặc đơn giản là bù nước.
- Uống trà gừng hoặc ăn một ít gừng ngâm đường nếu bạn bị buồn nôn.
Các phương pháp điều trị thay thế có thể giúp giảm các triệu chứng migraine:
- Kỹ thuật tự thư giãn.
- Châm cứu.
- Thôi miên.
- Yoga.
- Tập thể dục.
Bạn Có Thể Bị Cả Đau Đầu Căng Thẳng và Đau Nửa Đầu Không?
Nếu bạn cảm thấy mình bị cả hai loại đau đầu này thường xuyên, bạn có thể mắc chứng đau nửa đầu mãn tính. Điều này xảy ra khi bạn bị đau đầu từ 15 ngày trở lên mỗi tháng, và ít nhất 8 trong số những ngày đó, bạn cảm thấy như mình đang bị một cơn đau nửa đầu.
Điều trị đau nửa đầu mãn tính:
- Trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia về đau đầu.
- Sử dụng thuốc dự phòng để giảm số lượng cơn đau đầu.
- Thay đổi lối sống lành mạnh.
- Điều trị các vấn đề về sức khỏe tâm thần như trầm cảm và lo âu.
Kết Luận
Việc phân biệt rõ ràng giữa đau đầu căng thẳng và đau nửa đầu (migraine) là rất quan trọng để có phương pháp điều trị hiệu quả. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.
Hãy chủ động chăm sóc sức khỏe của bạn!
Lưu ý: Bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho lời khuyên của chuyên gia y tế.
Nguồn: https://www.webmd.com/migraines-headaches/ice-pick-headaches