Đau đầu cụm là một loạt các cơn đau đầu tương đối ngắn nhưng rất đau đớn, xảy ra hàng ngày trong nhiều tuần hoặc nhiều tháng. Bạn có xu hướng bị chúng vào cùng một thời điểm mỗi năm, chẳng hạn như vào mùa xuân hoặc mùa thu. Vì điều này, mọi người thường nhầm lẫn đau đầu cụm với các triệu chứng của dị ứng hoặc căng thẳng công việc.
Các chuyên gia không biết nguyên nhân gây ra chúng, nhưng một dây thần kinh trên khuôn mặt của bạn có liên quan, tạo ra cơn đau dữ dội quanh một trong hai mắt của bạn. Nó tồi tệ đến mức hầu hết mọi người không thể ngồi yên và thường đi lại trong cơn đau. Đau đầu cụm có thể nghiêm trọng hơn chứng đau nửa đầu, nhưng chúng thường không kéo dài.
Đây là loại đau đầu ít phổ biến nhất, ảnh hưởng đến ít hơn 1 trên 1.000 người. Nam giới mắc bệnh nhiều hơn nữ giới. Bạn thường bắt đầu mắc bệnh trước tuổi 30. Đau đầu cụm có thể biến mất hoàn toàn (điều này được gọi là thuyên giảm) trong nhiều tháng hoặc nhiều năm, nhưng chúng có thể quay trở lại mà không cần bất kỳ cảnh báo nào.
Các Loại Đau Đầu Cụm
Có hai loại đau đầu cụm. Chúng khác nhau dựa trên thời gian các đợt tấn công của bạn kéo dài.
Đau đầu cụm theo từng đợt. Các cuộc tấn công này xảy ra trong một khoảng thời gian từ vài tuần đến vài tháng, được phân tách bằng sự thuyên giảm, hoặc một khoảng thời gian không đau, thường kéo dài từ 3 tháng trở lên.
Đau đầu cụm mãn tính. Các cuộc tấn công này diễn ra thường xuyên trong hơn một năm mà không có sự gián đoạn.
Điều Gì Xảy Ra Khi Bạn Bị Đau Đầu Cụm?
Bạn bị đau đầu cụm khi một đường dẫn thần kinh ở đáy não của bạn bị kích hoạt. Tín hiệu đó dường như đến từ một phần sâu hơn của não gọi là vùng dưới đồi, nơi có "đồng hồ sinh học bên trong" kiểm soát chu kỳ ngủ và thức của bạn.
Dây thần kinh bị ảnh hưởng, dây thần kinh sinh ba, chịu trách nhiệm cho các cảm giác như nóng hoặc đau trên khuôn mặt của bạn. Nó ở gần mắt của bạn và phân nhánh lên trán, ngang qua má, xuống hàm và phía trên tai của bạn ở cùng một bên.
Đặc Điểm Đau Đầu Cụm
Có một vài điều khiến loại đau đầu này trở nên khác biệt. Chúng bao gồm:
Tốc độ. Đau đầu cụm đến nhanh chóng, thường không có cảnh báo.
Đau. Nó thường được mô tả như một cảm giác nóng rát hoặc xuyên thấu. Nó có thể là nhói hoặc liên tục. Bạn sẽ cảm thấy nó ở phía sau hoặc xung quanh một mắt. Nó có thể lan đến trán, thái dương, mũi, má hoặc nướu trên ở bên đó. Da đầu của bạn có thể bị đau. Bạn thường có thể cảm thấy máu của bạn đang đập.
Thời gian ngắn. Đau đầu cụm có thể ngắn từ 15 phút hoặc dài đến 3 giờ, nhưng sau đó chúng biến mất.
Có thể đoán trước. Các cuộc tấn công dường như có liên quan đến nhịp sinh học, đồng hồ 24 giờ của cơ thể bạn. Chúng có xu hướng xảy ra vào cùng một thời điểm mỗi ngày.
Thường xuyên. Hầu hết mọi người sẽ bị đau đầu hàng ngày - đôi khi nhiều lần một ngày.
Đau một bên. Đau đầu cụm thường xảy ra ở một bên mặt và đầu. Các khu vực mà bạn có nhiều khả năng cảm thấy đau dữ dội nhất là phía sau hoặc phía trên mắt, hoặc bên đầu phía sau tai.
Bồn chồn và kích động. Thường cảm thấy bồn chồn và kích động trong một cuộc tấn công. Không thể ngồi yên, bạn có thể đi lại trong phòng hoặc lắc lư qua lại để giảm bớt cơn đau dữ dội.
Điều Gì Gây Ra Đau Đầu Cụm?
Các chuyên gia không chắc chắn điều gì gây ra đau đầu cụm. Có bằng chứng về mối liên hệ với vùng dưới đồi, một khu vực sâu trong não của bạn kiểm soát những thứ như nhiệt độ cơ thể, nhịp tim và chu kỳ giấc ngủ.
Các nhà nghiên cứu tin rằng sự kích hoạt của một dây thần kinh "đường dẫn" quan trọng là cách cơn đau dữ dội lan đến phía sau mắt, đến trán và hàm của bạn - tất cả ở một bên mặt.
Các Yếu Tố Rủi Ro Đau Đầu Cụm
Nguyên nhân gây ra đau đầu cụm không được hiểu rõ, nhưng các chuyên gia nhận thức được một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh:
Giới tính. Nam giới có khả năng bị đau đầu cụm cao hơn từ ba đến bốn lần so với nữ giới.
Tuổi tác. Bạn có thể có nguy cơ cao hơn nếu bạn từ 20 đến 40 tuổi.
Tiền sử gia đình. Đau đầu cụm thường xảy ra trong gia đình, vì vậy nếu cha mẹ hoặc anh chị em của bạn bị đau đầu, bạn cũng có thể gặp rủi ro.
Sử dụng thuốc lá. Hút thuốc có liên quan chặt chẽ đến việc tăng nguy cơ đau đầu cụm.
Rượu. Uống rượu, đặc biệt là rượu vang đỏ và bia, là những tác nhân gây đau đầu cụm phổ biến.
Cà phê. Một số nghiên cứu cho thấy mối liên hệ giữa lượng cà phê bạn uống và đau đầu cụm.
Chấn thương đầu. Nhiều người đang phải vật lộn với chứng đau đầu cụm có tiền sử chấn thương sọ não.
Triệu Chứng Đau Đầu Cụm
Cơn đau thường bắt đầu đột ngột, thường là xung quanh hoặc phía sau mắt. Bạn có thể nhận thấy:
- Khó chịu hoặc cảm giác nóng rát nhẹ
- Mắt sưng hoặc sụp mí
- Đồng tử nhỏ hơn ở mắt
- Mắt đỏ hoặc chảy nước mắt
- Sổ mũi hoặc nghẹt mũi
- Mặt đỏ, ấm
- Đổ mồ hôi
- Nhạy cảm với ánh sáng
- Bồn chồn hoặc kích động, đi lại
Đau đầu cụm đau đến mức nào?
Đau đầu cụm thường được gọi là "đau đầu tự sát" vì chúng vô cùng đau đớn. Cường độ của cơn đau đã được so sánh với việc đi qua sỏi thận, hoặc thậm chí sinh con. Một cuộc tấn công có thể không thể chịu đựng được, khiến bạn không thể làm việc, đi học hoặc bất kỳ hoạt động thường xuyên nào của bạn.
Điều Gì Kích Hoạt Đau Đầu Cụm?
Khi bạn đang trong giai đoạn cụm, bất kỳ điều nào sau đây có thể gây ra đau đầu:
- Khói thuốc lá
- Rượu
- Mùi nồng
- Thay đổi độ cao
- Ánh sáng chói
- Tập thể dục hoặc các hoạt động mạnh khác
- Trời nóng
- Thực phẩm có nitrat, chẳng hạn như thịt xông khói hoặc thịt nguội
- Cocaine
Đau Nửa Đầu So Với Đau Đầu Cụm
Cả hai loại đau đầu đều gây ra cơn đau dữ dội. Nhưng cách chúng gây đau và nơi bạn cảm thấy chúng là khác nhau.
Thời lượng. Mỗi cơn đau đầu cụm thường kéo dài 30-45 phút, trong khi chứng đau nửa đầu có thể kéo dài cả ngày.
Tần suất. Có thể có tới tám cơn đau đầu cụm mỗi ngày, trong khi có nhiều hơn một cơn đau nửa đầu trong vòng 24 giờ là điều bất thường. Đau đầu cụm hiếm hơn nhiều so với chứng đau nửa đầu.
Vị trí đau. Đau đầu cụm xảy ra ở một bên mặt, thường là quanh mắt và thái dương. Cơn đau nửa đầu có thể cảm thấy ở bất cứ đâu quanh đầu của bạn.
Phản ứng với cơn đau. Đau đầu cụm thường dẫn đến kích động và bồn chồn. Điều đó hoàn toàn trái ngược với những người bị chứng đau nửa đầu, những người thích ngồi yên trong một căn phòng yên tĩnh, tối tăm.
Triệu chứng. Sụp mí mắt, đổ mồ hôi trán và thay đổi đồng tử là những dấu hiệu của đau đầu cụm. Chứng đau nửa đầu có thể dẫn đến buồn nôn, nôn mửa và suy nhược.
Một số triệu chứng chung giữa đau đầu cụm và đau nửa đầu bao gồm:
- Chảy nước mắt
- Kích ứng mắt
- Nghẹt mũi
Chẩn Đoán Đau Đầu Cụm
Bác sĩ sẽ chẩn đoán dựa trên một số yếu tố:
- Bệnh sử
- Cường độ đau
- Thời gian mỗi cuộc tấn công kéo dài
- Khám sức khỏe / thần kinh
Bác sĩ có thể đề nghị các xét nghiệm chẩn đoán để loại trừ các nguyên nhân khác gây đau. Chúng có thể bao gồm:
Chụp MRI. Xét nghiệm này sử dụng sóng vô tuyến để tạo ra hình ảnh rõ nét về não và mạch máu của bạn.
Chụp CT. Chụp CT chụp ảnh 3D chi tiết về não của bạn khi máy chụp X-quang quay quanh đầu của bạn.
Điều Trị
Bạn có một số lựa chọn khi nói đến việc điều trị đau đầu cụm:
Thuốc men
Những loại thuốc này có thể giúp ích khi cơn đau đầu ập đến:
Triptans. Những loại thuốc này được tiêm. Chúng cũng có thể được hít vào, nhưng chúng không hoạt động nhanh chóng theo cách đó:
- Sumatriptan (Imitrex)
- Zolmitriptan (Zomig)
Dihydroergotamine (DHE 45). Thuốc kê đơn này có thể được tiêm qua tĩnh mạch hoặc hít vào. Phiên bản hít không được chứng minh là có tác dụng đối với chứng đau đầu cụm.
Octreotide. Đây là một dạng somatostatin do phòng thí nghiệm tạo ra, một hormone tăng trưởng. Nó được tiêm.
Lidocaine. Đây là một loại thuốc giảm đau, ở dạng thuốc xịt mũi.
Oxy. Hít thở oxy tinh khiết qua mặt nạ giúp hầu hết mọi người trong vòng 15 phút.
Thuốc phòng ngừa thường có thể ngăn chặn cơn đau đầu trước khi nó bắt đầu. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc để làm cho cơn đau đầu cụm ngắn hơn và ít nghiêm trọng hơn, bao gồm:
- Thuốc chẹn kênh canxi (Calan SR, Verelan)
- Corticosteroid như prednisone
- Divalproex natri (Depakote)
- Galcanezumab (Emgality)
- Lithium carbonate
Phong bế thần kinh chẩm. Bác sĩ sẽ tiêm một hỗn hợp thuốc gây mê và steroid vào các dây thần kinh này. Chúng ở đáy hộp sọ của bạn, và chúng thường là điểm khởi đầu cho chứng đau đầu. Đây là một phương pháp điều trị tạm thời cho đến khi một biện pháp phòng ngừa có thể bắt đầu hoạt động.
Kích thích thần kinh. Nếu thuốc không có tác dụng, một số người đã thành công với:
- Kích thích dây thần kinh chẩm. Bác sĩ phẫu thuật cấy một thiết bị gửi các xung điện đến nhóm dây thần kinh này ở đáy hộp sọ của bạn.
- Điều biến thần kinh. Các thiết bị không xâm lấn được FDA chấp thuận này bao gồm:
- Cefaly. Bạn đặt các điện cực trên trán và kết nối chúng với bộ điều khiển giống như băng đô gửi tín hiệu đến dây thần kinh trên ổ mắt của bạn.
- GammaCore. Tiện ích này, còn được gọi là máy kích thích dây thần kinh phế vị không xâm lấn (nVNS), sử dụng các điện cực để gửi tín hiệu đến dây thần kinh này.
Điều trị tại nhà. Những điều bạn có thể làm tại nhà để giảm đau bao gồm:
- Bọc đá hoặc túi lạnh trong một miếng vải mỏng và đặt nó lên khu vực này trong 10 đến 20 phút mỗi lần.
- Uống thuốc giảm đau không kê đơn như acetaminophen hoặc ibuprofen, nếu bác sĩ khuyên dùng.
- Thực hiện các bài tập thở để làm dịu hệ thần kinh của bạn.
Phẫu thuật
Nếu không có gì khác hiệu quả, phẫu thuật có thể là một lựa chọn cho những người không ngừng bị đau đầu cụm.
Hầu hết các thủ thuật liên quan đến việc chặn dây thần kinh sinh ba, một con đường chính gây đau. Nó kiểm soát khu vực xung quanh mắt của bạn, nhưng một sai lầm có thể dẫn đến suy yếu ở hàm và mất cảm giác ở mặt và đầu của bạn.
Đau Đầu Cụm: Các Phương Pháp Điều Trị Thay Thế
Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về:
- Capsaicin. Thuốc xịt mũi chứa chất giảm đau tự nhiên từ ớt có thể giúp ích.
- Melatonin. Thuốc này, được biết đến để giảm bớt các vấn đề về giấc ngủ như lệch múi giờ, có thể làm giảm số lượng đau đầu.
Bài tập thở
Các bài tập thở có tác dụng thực sự đối với cơ thể bạn, giúp bạn giữ bình tĩnh và kiểm soát căng thẳng. Chúng sẽ không tự mình làm giảm cơn đau đầu cụm, nhưng chúng có thể giúp bạn giữ bình tĩnh hơn trong một cuộc tấn công.
Bạn có thể thử các loại thở khác nhau. Bất kể bạn sử dụng loại nào, nó giúp:
- Tìm một không gian yên tĩnh, nơi bạn sẽ không bị làm phiền.
- Ngồi xuống và thoải mái.
- Hãy bỏ qua những lo lắng của bạn trong vài phút.
Tốt nhất là bạn nên dành thời gian cho nó mỗi ngày. Thực hành thường xuyên này sẽ huấn luyện cơ thể bạn dễ dàng hít thở hơn khi bạn cần. Nếu bạn chỉ làm điều đó khi bạn đang bị đau, sẽ khó thực sự hòa mình vào nó hơn nhiều.
Thở sâu. Khi bạn căng thẳng và lo lắng, bạn có xu hướng thở ngắn hơn bình thường. Bài tập này giúp bạn thiết lập lại. Mục đích là hít thở chậm, sâu và đều:
- Tập trung vào rốn của bạn. Bạn có thể muốn đặt một tay ở đó để giúp đỡ.
- Khi bạn hít vào bằng mũi, hãy kéo không khí vào bụng. Cảm thấy nó mở rộng khi bạn lấp đầy phổi của bạn.
- Thở ra bằng mũi với một hơi thở dài, chậm. Kéo bụng vào khi bạn làm trống phổi. Bạn thậm chí có thể tự nhủ, "Thư giãn".
Với mỗi hơi thở sâu, đầy đủ, hệ thần kinh của bạn sẽ hạ nó xuống một bậc.
Thở nhịp nhàng. Nếu kiểu thở của bạn thường ngắn và nhanh, bài tập này sẽ giúp bạn làm chậm nó một chút:
- Hít vào chậm rãi bằng mũi khi bạn đếm đến năm.
- Thở ra chậm rãi bằng mũi khi bạn đếm đến năm.
- Lặp lại và xem liệu bạn có thể cảm thấy mình thư giãn hơn với mỗi hơi thở.
Khi bạn nhận thấy mình trở nên bình tĩnh hơn, bạn sẽ cung cấp cho cơ thể của bạn những phản hồi giúp bạn thư giãn hơn nữa.
Thở có hình dung. Đối với điều này, bạn kết hợp hơi thở với hình ảnh trong tâm trí của bạn:
- Thoải mái, nhắm mắt lại và thở bình thường.
- Khi bạn hít vào bằng mũi, hãy hình dung ra luồng không khí êm dịu lấp đầy phổi và mở rộng ngực và bụng của bạn. Hãy tưởng tượng bạn đang hít vào ngày càng nhiều sự thư giãn.
- Khi bạn thở ra, hãy hình dung việc đẩy căng thẳng ra ngoài cùng với hơi thở của bạn.
- Lặp lại, hít vào sự bình tĩnh và căng thẳng.
Biến Chứng Đau Đầu Cụm
Nếu bạn bị đau đầu cụm, bạn có thể lo lắng rằng chúng có thể dẫn đến các biến chứng sức khỏe nghiêm trọng hơn. Nhưng, đau đớn như chúng, chúng không đe dọa tính mạng và không gây tổn thương não.
Đau đầu cụm và sức khỏe tâm thần
Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy bằng chứng về mối liên hệ giữa đau đầu cụm, các đợt trầm cảm và lo lắng. Các cuộc tấn công có thể làm gián đoạn cuộc sống của bạn, mang lại cảm giác vô vọng và trong một số trường hợp, ý nghĩ tự tử.
Một nghiên cứu cho thấy 92% bệnh nhân đau đầu cụm cũng mắc các bệnh mãn tính khác, bao gồm cả trầm cảm.
Rối loạn giấc ngủ
Dường như có một mối liên hệ chặt chẽ giữa đau đầu cụm và rối loạn giấc ngủ. Các cuộc tấn công thường xảy ra theo các kiểu tương tự trong khi ngủ và có liên quan đến đồng hồ bên trong cơ thể bạn. Các chuyên gia cho biết đau đầu cụm có liên quan đến một số rối loạn giấc ngủ. Trong số đó là:
- Ngưng thở khi ngủ
- Mất ngủ
- Chứng ngủ rũ
Đối Phó Với Đau Đầu Cụm
Đau đầu cụm cực kỳ gây rối. Chúng có thể ảnh hưởng đến bạn, gia đình và sự nghiệp của bạn. Nhưng có những cách để giúp đối phó và hạn chế các cuộc tấn công. Bạn có thể:
- Nói chuyện với một nhà tư vấn hoặc nhà trị liệu.
- Liên hệ với một nhóm hỗ trợ đau đầu.
- Tránh những thứ có thể kích hoạt các cuộc tấn công của bạn, chẳng hạn như rượu, hút thuốc hoặc một số loại thực phẩm.
- Tìm cách giảm căng thẳng, chẳng hạn như thiền, yoga hoặc các bài tập thở.
- Thảo luận về tình trạng của bạn với sếp của bạn. Bạn có thể làm việc theo một lịch trình linh hoạt giúp bạn quản lý tốt hơn khối lượng công việc và mức độ căng thẳng.
Kết Luận
Mặc dù việc đối phó với chứng đau đầu cụm là một thách thức, nhưng có những điều bạn có thể làm để giảm số lượng các cuộc tấn công và mức độ nghiêm trọng của chúng. Giao tiếp với bác sĩ của bạn là chìa khóa. Bằng cách ghi nhật ký đau đầu chi tiết và thảo luận cởi mở và trung thực, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể đưa ra con đường tốt nhất cho bạn.
Tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.
Nguồn: https://www.webmd.com/migraines-headaches/cluster-headaches